第112章最新章节，第1页_恶毒炮灰他弟by免费全文阅读

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&esp;&esp;一顿操下来，蔺晚年发现出汗更加多了，于是他跳得更起劲。

&esp;&esp;一边跳着，一边跟系统说道：“大黄，你给我等着。”

&esp;&esp;这个位面是他最最最努力的一次了！！

&esp;&esp;做任务都没有这么努力过，本来他也想薅桑俞苍的，但是身体过不了关，等着，下一个位面一进到那个位面，管桑时晏那货同不同意，管他个循序渐进，他就要快！！

&esp;&esp;蔺晚年越想，跳得越起劲。

&esp;&esp;当天晚上，他称了下，－10斤

&esp;&esp;表面上还没有看出来，但是蔺晚年能感觉到身体的变化。

&esp;&esp;吃了点水果沙拉后，他在自己的健身房里一一尝试各种器材，越做越有力量，通通尝了遍后，继续有氧运动，跑了几个小时。

&esp;&esp;胖仔包租公vs硬汉教练8

&esp;&esp;桑俞苍说出这个话的时候，不自然地垂下头。

&esp;&esp;整个人就像是耳朵拉耷的狗。

&esp;&esp;或许就是在这一刻，蔺晚年笑了。

&esp;&esp;随着他这么一笑，周围的气氛也变得畅通起来。

&esp;&esp;蔺晚年解释：“没有，他是我朋友，公司破产，借住在我这里。”

&esp;&esp;桑俞苍心底的郁闷消散了，他抬头：“哦哦。”

&esp;&esp;小事解决，桑俞苍开始给蔺晚年安排今天的运动。

&esp;&esp;按照计划中的，第一天先练胸。

&esp;&esp;不过在开始前，他认真检查一遍健身房里的器材有没有安全隐患。

&esp;&esp;这一检查，果然在固定引体向上的杠子上面出现了松动。

&esp;&esp;蔺晚年打电话找昨天的师傅过来。

&esp;&esp;先做热身运动，再开始今天的任务。

&esp;&esp;本来按照计划，桑俞苍只想让蔺晚年做几组就行，胖子消耗的热量多，容易变累。

&esp;&esp;等十几组下来，蔺晚年脸上汗流顺着脸颊滴落在垫子上，蛋白的脸蛋因为多做运动，而粉晕一片。

&esp;&esp;这让坐在一旁看着蔺晚年运动的桑俞苍喉咙干燥，脑海里一直涌现着一个念头。

&esp;&esp;嗷嗷，好想亲！

&esp;&esp;“现在到几组了？”正在举杠铃的蔺晚年瞥见桑俞苍一副魂不守舍，开口打断他的幻想时间。

&esp;&esp;桑俞苍瞬间惊醒：“差不多了，你先休息一下，要不然明天手脚会发酸发疼。”

&esp;&esp;蔺晚年脸色淡定：“要是普通人或许会这样，但我不是一般人，我现在只想一个月内瘦下来。”

&esp;&esp;对方这么一说，桑俞苍皱眉：“凡事都要个循序渐进。”

&esp;&esp;蔺晚年没解释过多：“嗯。”

&esp;&esp;休息了十几分钟，他又开始继续了。

&esp;&esp;直到十二点，蔺晚年这才从停止上午的训练，他接过桑俞苍递过来的毛巾，简单擦了下脖子上的汗渍，拿起手机：“你要不要在我家吃饭，包吃。”

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